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多くの女性の憧れで女性の魅力を発揮する一つが美脚。綺麗な脚をつくるのは痩せれば良いという分かりやすいダイエットとは違います。

私自身、現在エステに勤務しており様々なお客様の脚をきれいにするお手伝いをしております。部分痩せのなかでも注目度の高い脚に特化して紹介していきたいと思っております。

また、過去に私は看護師として働いており医療の観点からも健康面、安全性については十分配慮し信頼できる文献を元に紹介しています。

脚痩せには脚痩せの方法があります。元看護士で現役のエステティシャンが効果的な美脚の作りをご紹介します。

多くの女性の脚がむくんでいる

美脚ではない理由の多くに太いという理由があげられると思います。実際に私も残念ながら決して細いとは言われない脚を持ち合わせてしまってい...

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よくいる美脚じゃないＯＬさんや専業主婦

美脚というと骨格、太さ、肌など様々な条件をクリアして初めて「美しい脚」となるのです。私がエステに勤めて美脚コースを施術したり、コース...

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脚痩せは必ず成功する

下半身デブという言葉があるように脚はとても太りやすいのです。しかし、私はよく「太古の昔はそんなに太っちょなどいなかった」という点から...

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脚の仕組みを理解しておく

美脚づくりをするためには、まず脚の仕組み、美脚でない理由をしっかり理解しておく必要があります。

それを知らなければ何を努力すれば良いのかわかりません。ここでは美脚のメカニズムについてご紹介します。

脚につきやすいセルライト

今やセルライトという言葉を知らない女性はいないのではないか？というくらい、よく聞きます。ボコボコと脂肪の形が皮膚表面に浮き出している...

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むくみを甘く見てはダメ！

脚が太いと悩んでいるほとんどの人にむくみがあります。むくみはほっといて良いものではありません。それは見た目以上に体の状態が悪いという...

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脂肪とセルライトは少し違う

セルライトと脂肪は違います。非常に似ていますがセルライトは体のどこかしらの異常でダメージを受けた脂肪です。脂肪は男女ともに付きますが...

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美脚の基盤となる骨

美しい脚は、その基盤である形の良い骨が大切です。スベスベな肌でも、余計な肉を落としてもO脚だったりＸ脚では少し残念です。骨格というの...

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細い脚でも・・・

私はまだまだこの土俵にすら立てていませんが、せっかくきれいな細い脚をもっていても歪んでいて台無しになっている勿体ない人も少なくありま...

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あなたの脚が痩せない理由

いろいろ試したけど全然脚が痩せない、努力が報われず美脚になれないと嘆いている人も少なくありません。体全体を痩せるのと足を集中的に痩せ...

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美脚づくりの方法

脚を痩せさせ綺麗にするため方法は一つではありません。ここでは美脚を目指す人がすべき事をごしょうかいします　

脚を出さない冬こそケア

寒い時期は生脚を出す機会が少なくなり、油断して自然と緩みがちです。流れが良くなって美しく引き締まっていた脚は、せっかく習慣付いた運動...

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EMSで美脚作り

EMSは手軽に自宅でできる安価な物からエステなどで扱う効果でとても高性能な物、様々な物があります。どれも当てるとピクピクと引っ張られる...

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エステで美脚づくり

エステで脚はキレイになります。それが美脚コースでも痩身コースでも。脚をくまなく人に見られて、マッサージで「むくみを解している」という...

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エステの脚痩せコース体験を有効活用

実は、脚やせや顔痩せといった部分痩せができる方法は限られています。マッサージや下着で引き締めてサイズダウンしても、痩せてはいなく引き...

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グッズを用いたホームケアで美脚作り

美脚作りのグッズは色んな物があります。その中から一番効果がある物を選ぶよりは、毎日続く物を選ばなくてはなりません。一番手っ取り早いの...

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筋肉作りと筋トレで美脚キープ

よく「筋肉太り」という言葉を聞きますが、確かに筋肉は脂肪よりは重いです。でも、決して筋肉がたくさんあって太っているのではありません。...

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脚が綺麗になる職業

「脚が綺麗で痩せている職業は？」そこから美脚のヒントが見えると思います。脚が綺麗な人が多い職業の代表はやはりモデルです。ただ、この職...

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脚痩せに一番良い方法

脚痩せに必要なことは見られることですね。でも、こう言ってはなんですが３０代のミニスカートって本人以外は嬉しくありません。芸能人じゃあ...

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サプリで脚痩せ補助

サプリだけで脚痩せは（脚だけでなくても）無理ですが、サプリは脚痩せ補助として使うぶんにはいいですね。なぜ脚が太いのか？なぜ今現在脚を...

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美脚エステの体験談

私自身が美脚エステを体験した事をお伝えします。エステティシャンとしてプロの目線で体験談をご紹介します。

はじめての美脚エステのコース

本格的にコースを組んで脚や痩身のコースをしたのは１０年か１２年くらいまえですが、その前によく体験や短期コースはありました。チラシに乗...

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エステの内容は？

なかなかどうして邪な店と感じましたが、その３回だけだしエステなだけに技術や化粧品に期待して、素人ぶって先に代金を差し出しました。「今...

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夏の美脚

脱毛をしていたお店で「夏の美脚」というような名前のコースをしました。会員価格の体験か、断念した脱毛チケットと交換したのかはうろ覚えで...

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セルケアとはセルライトケアの事

いわゆる最近のエステという所で勤め、ここでもお約束の「お客様と同じようにコースを受ける」講習があり、勿論私は脚のコース。エステで働い...

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美脚エステをうけるきっかけ

改めて自分を客観視できるようになりやっぱり脚が気になりだしたその頃に、学生時代の友達と再会するきっかけがありました。その子は高校生の...

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美脚エステを利用してみて

実際にエステのコースを終えて私の脚がどうなったかというと、もちろん一度のエステだけでは、誰が見てもすっきり綺麗！というまでには行かな...

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美脚対策グッツ

脚痩せや美脚づくりに限らず部分的な改善はグッツを使わなければなかなか難しいものです。ここでは美脚づくりに欠かせないお役立ちグッツをご紹介します。

きゅきゅっと小町

脚痩せや小顔作りは通常のダイエット方法では難しいものがあります。それはむくみを対処しなければ脚痩せや小顔づくりは出来ないからです。む...

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