サプリだけで脚痩せは（脚だけでなくても）無理ですが、サプリは脚痩せ補助として使うぶんにはいいですね。
なぜ脚が太いのか？なぜ今現在脚をもっと細くしたいと思うサイズなのか？脚痩せしたいと願う人は、その辺りから見るときっと下半身太りという体型なのでしょう。
どうしても人の身体の構造上、下に不要なものが溜まり、その不要なものを循環させて排出するための力は歳と共に弱くなるので上半身に比べたら下半身は太りやすいのです。
基礎代謝が活発に行われていれば太るにしても痩せるにしても全身ほぼ均等なのですが、実は大抵の人が片寄っています。
そして、全身のバランスが良い人も、もっと脚を細くしたいと願うそうです。脚痩せは女性にとって必然なのでしょうね。
サプリで脚痩せを補う場合、どのタイプの体型かによって選ばなくてはならないサプリが違います。下半身太りということであれば、むくみを改善しなくてはなりません。
むくみは、太る原因となる糖分よりも塩分が原因です。その場合のサプリは利尿作用がある物を選びましょう。
下半身太り解消サプリとしてよく聞くのがメリロート、カリウム辺りですね。カリウムというと、トウモロコシのヒゲ茶で有名になりました。むくみの原因となる高血圧予防をしてくれて、余分な水分も排出させるので脚痩せにはとても効果的です。
そしてメリロート。メリロートは利尿作用がある栄養素で、むくみとなる老廃物の排出に役立ちます。
メリロートは、以前どんなにダイエットしてもエステのコースを受けても体重の変化があまり見られない人がメリロートのサプリを飲み、数ヶ月で５Kg落ちたのを見ました！本人もむくみが原因で太っている自覚がなかったようで驚いていましたが、本当に驚いたのは私達周りの人間で、「効くんだ…」と、呆気でした。
以来私は飲み過ぎた日にメリロートのサプリは欠かせません。
脚痩せイコール下半身太りだからむくみ解消のサプリがいいというわけではありません。
全体的に均等だとしたら、ギムネマやガルシニアといった糖分や脂肪の分解をする一般的なダイエットサプリ、活発な燃焼体質を作る酵素やミネラルなど身体が喜ぶ栄養素のものでも良いでしょう。
脚痩せは一時的に引き締める程度なら簡単ですが、油断するとすぐに肉がつくところです。身体の内側から健康でいる事こそスラリと細い脚をキープできる秘訣でもあるので、サプリによる補助はオススメです。
脚やせに繋がるサプリメント
ダイエットサプリは色んな物があり、どれも皆それなりに効果はあります。その中から、それぞれの脂肪のつき方や体質に合わせて選ぶと思いますが、脚痩せとなると、やはり燃焼系が良いでしょう。
人は体内にビッシリと血管とリンパが張り巡らせていて、それらが脚に巡ってきて、次は脚から心臓まで運ぶ力が歳をとると同時に弱まります。
血液とリンパ、ゆっくりと巡ると脂肪が溜まると考えても良いでしょう。さらに溜まった脂肪に水分や老廃物が付着して、周りのコラーゲンをも絡ませてボコボコとしたセルライトに変わります。
だから脚は太くなりやすいのです。内側から健康的であれば、体全体が均等に肉が付きますが、大抵の人は下半身に肉が付きやすくなるのです。
その対策には何が必要か。全身を巡る血液やリンパを運ぶ力と、巡りやすいサラサラとした血液を作る栄養素です。燃焼系サプリと酵素でしょうか。
いずれも売れ筋のサプリメントです。もちろんサプリメントは薬ではなく栄養補助食品なので、運動や引き締め、食生活の改善にプラスして行うケアです。
そして特に燃焼系の場合、脂肪を燃やすというのではなく脂肪を燃えやすくする物なので、サプリメントを飲めば必ず脚痩せに成功するものではありません。
しかし、下半身をサイズダウンしたいとなればサプリメントなどで内側からの手助けがあると良い結果が出やすいでしょう。燃焼系の物といえばカプサイシン、フォースコリ、カルニチン、ガルシニアです。
カプサイシンは活動を高める物質、アドレナリンという分泌を促進して脂肪を燃えやすくする成分で、運動前に飲むことがベストです。
汗をかきやすい体を作り、代謝を助けます。こちらは運動をしている人に適していますが、脚痩せを意識して通勤は多く歩くとか、半身浴、ストレッチなど、体を動かす前に飲むと良いですね。
カルニチンも同じく、運動前に飲むと効果的という成分です。こちらは筋肉疲労や筋肉痛の回復にも効果が大きく、引き締まった脚作りには最適なサプリなのではないでしょうか。
フォースコリは体脂肪の燃焼を促して筋肉増加へと繋げる効果があります。ガルシニアは食欲と脂肪の組成を抑えます。脚痩せが上手くいかない理由に、間食や食生活の乱れが挙げられる人にはオススメです。
これら燃焼系の他、酵素サプリで血管とリンパの流れを活発にして免疫力を高めるの事も脚痩せに適しています。
リンパを通るリンパ液は、血液中から出た脂肪分や余分な水分を運びます。血管と流れと共に運ばれるリンパ液がきれいであれば脂肪細胞もボコボコ肥大化したセルライトをつきにくくします。
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